Sara Segura
Psicóloga con orientación integradora
Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Crianza de los hijos
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Dificultades sexuales
Terapia de pareja
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Mi experiencia es muy positiva. Llegué con problemas de manejo de la ansiedad derivados de la falta de límites tanto en el ámbito personal como laboral. Poco a poco Sara me ha ido indicando algunas técnicas para poner solución de forma eficaz a todo ello. Asimismo me ha permitido conocerme mejor a mí mismo y entender muchas cosas cosas a las que antes no encontraba explicación. Estoy encantado con ella.
Mi experiencia con Sara ha sido genial. Me gusta mucho nuestras sesiones y Sara me hace sentir muy comoda y segura en el espacio que tenemos para hablar. He notado un gran progreso en el tiempo que he estado con Sara y me gusta que venga siempre preparada con ejercicios para poder hacer en casa. Esto definitivamente ha ayudado mucho en mi proceso. Ella tiene mucho material que es muy util. Me gusta que se acuerde de todos los detalles que le cuento y eso me asegura que está muy atenta a lo que le estoy contando.
Es una psicóloga estupenda y muy maja, parece que estás hablando con una amiga. Solo tengo palabras de agradecimiento😊
Sólo podría decir buenas palabras sobre la profesionalidad de Sara Segura. Hace más de medio año que estoy con ella y sólo ha hecho que avance y me conozca mucho más durante este proceso. Las herramientas que me da y su forma entregada de afrontar las sesiones hacen que cada vez entienda y comprenda más de dónde vienen mis pensamientos y emociones. Sólo puedo recomendarla positivamente.
Desde el primer momento conecté con ella permitiéndome abrirme con totalidad y naturalidad. Con una amabilidad y una alegría siempre lleva las sesiones, interesándose por tus problemas y emociones. Una profesional con todas las letras.
Contacté con Buencoco, ya que vivo en el extranjero y quería hacer las sesiones en español. Durante un periodo de incertidumbre necesitaba ayuda y que Sara fuese mi psicóloga me ha ayudado mucho. Ella es muy amable, paciente y se nota que tiene interés. He aprendido mucho de mi y he notado una gran mejoría. Estoy muy agradecida con Sara.
La experiencia ha sido maravillosa! Gracias a Sara he mejorado en muchos aspectos de mi vida, me ha dado muchas claves y herramientas para sobrellevar ciertos problemas. Es una persona muy humana, muy cariñosa y muy atenta. Ha sido una suerte haberla conocido.
Excelente. Desde la primera toma de contacto sentí que con ella sí iba a conseguir enfrentar los miedos y situaciones que me tienen aterida por tantos años. Y así ha sido. Con Sara todo fluye, de alguna manera me sale todo lo que tengo dentro y poco a poco me sorprendo de lo que sabía pero no verbalizaba y por tanto no avanzaba. Es poco a poco, todo tiene su tiempo, pero ella me habla, me aconseja, me escucha, no se le escapa nada. No puedo estar más agradecida.
Mi primera experiencia en terapia ha sido con Sara. Muy amable y cercana. Facilita mucho el ritmo de las sesiones.
Es una excelente psicologa, muy amable. Hemos visto muchos cambios positivos en nuestra relacion de pareja. En esta hora podemos expresar todo lo que sentimos y que no somos capaz de manifestar en el dia a dia.
Tremendamente positiva y enriquecedora
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