Nuestras emociones, pensamientos y comportamientos son el resultado de los acontecimientos que vivimos y también de la forma en la que los interpretamos. Los cinco sentidos nos guían en la percepción de lo que nos sucede, y nuestros pensamientos en la atribución de un significado. Esto último nos hace experimentar una determinada reacción emocional que, a la vez, nos lleva a actuar de una determinada manera.
Con el paso del tiempo se pueden crear círculos virtuosos pero también viciosos que nos alejan de nuestro bienestar y de la persona que queremos ser. Estos círculos se pueden romper interviniendo en los pensamientos y el comportamiento para desencadenar un cambio positivo.
En nuestras sesiones investigaremos en primer lugar los elementos que influyen en la interpretación de los acontecimientos de tu vida. Una vez adquirida esta conciencia, nos dedicaremos a potenciar tus recursos internos y a adquirir nuevas habilidades que te ayuden a alcanzar tus objetivos específicos.
Estaré a tu lado durante todo el camino, entrenándote con ejercicios y técnicas acordes a tus necesidades y valores, y ayudándote a no perder la motivación y la determinación. ¿La recompensa por el trabajo realizado? El tan deseado bienestar.
Trastornos de ansiedad
Adicción a las drogas
Trastornos con la alimentación
Dificultad psicosomática
Autismo
Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Gestión del estrés
Miedos irracionales (fobias)
Terapia de pareja
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Me encantan las sesiones con Natalia. Es una persona muy cercana y empática, sabe muchísimo y me ayuda en cada sesión dándome herramientas y explicándome cada situación emocional por la que paso. Estoy muy contenta pudiendo contar con ella en este camino 😊
¡No puedo estar más contenta con Natalia! Comencé con ella hace unos meses porque llevaba tiempo estancada en mi desarrollo personal, y ya no sabía cómo avanzar. Desde el primer momento Natalia me escuchó con atención y comprensión, y me ayudó a entender mis fortalezas y mis debilidades. A lo largo de las sesiones, me enseñó a identificar mis objetivos y a desarrollar un plan para alcanzarlos, además de proporcionarme herramientas y recursos que me han ayudado a mejorar mi autoestima y a sentirme más segura de mí mismo. Ahora me siento mucho mejor. Estoy más motivada y centrada, y tengo la sensación de que puedo lograr lo que me proponga. Estoy muy agradecido a Natalia por su ayuda. Sin ella, no sé si habría podido alcanzar mis objetivos personales.
Muy buena. Siempre me ayuda, me guía a cómo manejar mi autoestima y emociones.
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