Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Trastornos de ansiedad
Crianza de los hijos
Duelo
Procesamiento de trauma
Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)
Ansiedad por la salud / hipocondría
Gestión de conductas autolesivas
Autismo
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Trastorno obsesivo compulsivo
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Miedos irracionales (fobias)
Dificultades sexuales
Apoyo, terapia LGBTIQ
Terapia de pareja
Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Dificultades laborales
Es estupenda. Estoy muy contenta con ella porque me permite abrirme completamente, contar mis miedos, inseguridades y la forma que tiene de hablar y de guiarme me ayuda mucho a que me encuentre mejor.
Esta era mi primera vez hablando con un/a psicólogo/a y Carolina me hizo sentir muy cómoda desde el principio. Durante todos meses que hemos estado teniendo sesiones he visto como todas las herramientas que Carolina me ha ido enseñando me han ayudado mucho.
Mi experiencia con Carolina es excelente, me ha guiado, ayudado, asesorado, animado y enseñado durante todo el proceso, muy atenta y con un trato personal y cercano, ha sido esencial para mi mejora y evolución personal. Una profesional excepcional.
Tengo que reconocer que al principio pensé que no tendría conexión con Carol. Me daba la impresión de que era una persona poco cercana. Pero las sesiones fueron pasando y a día de hoy puedo decir que estoy encantada, sinceramente creo que es una gran profesional y me está ayudando mucho en mi proceso. Noto que me escucha de verdad, se acuerda de todo lo que le cuento y lo más importante es que noto que cada sesión se aprovecha al maximo.
¡Muy buena experiencia, estoy muy contenta!
Carolina es una persona maravillosa y una gran profesional. Desde el minuto cero, me he sentido a gusto y entendí que podía confiar en ella. Estoy aprendiendo muchísimo de mí misma gracias a su apoyo y a la labor que hacemos juntas, con las herramientas que me proporciona a lo largo de nuestras sesiones. A veces, me parece que hemos empezado a trabajar juntas desde hace mucho más tiempo, en cambio solo es poco menos de un año. Confío mucho en mi psicóloga y estoy muy contenta con los resultados que hemos alcanzados hasta ahora juntas. Me siento mucho mejor desde que he empezado mi terapia con ella. Estoy aprendiendo a escuchar a mis emociones, a poner límites, a relacionarme con los demás de manera más sana para mí, a conectarme conmigo misma, en fin a cuidar de mi salud mental. Y Carolina me hace sentir segura para abrirme y seguir indagando mi alma y mente.
Carolina es maravillosa, no solo me está ayudando a conocerme mejor, sino que fue un gran apoyo y ayuda cuando la conocí por primera vez. Gracias a ella me siento mejor, comprendo mejor y aprendo más y más de mí y de la psicología. Se ha adaptado a lo que encuentro más útil y mis gustos para tener unas sesiones increíbles. Se la recomendaría a todos y sus recomendaciones son siempre las indicadas.
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