Belén Blasco Esteban
Psicóloga con orientación Cognitivo-Conductual
Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)
Adicción a las drogas
Trastornos con la alimentación
Gestión de conductas autolesivas
Dificultades sexuales
Apoyo, terapia LGBTIQ
Terapia de pareja
Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada
Ansiedad por la salud / hipocondría
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Trastorno obsesivo compulsivo
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Miedos irracionales (fobias)
Dificultades relacionales y familiares
Crianza de los hijos
Duelo
Procesamiento de trauma
Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)
Trastornos de ansiedad
Gestión del estrés
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Dificultades laborales
Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación
Mi experiencia está siendo muy buena, desde el primer momento he conectado mucho con ella y me está ayudando un montón. ¡Ha sido todo un acierto!
Es muy buena profesional, transmite mucha confianza.
Después de probar con varios especialistas es con la que más feeling tengo y me siento muy cómoda.
No llevamos muchas sesiones pero, hasta ahora, me he sentido bastante cómoda con ella (espero que la experiencia esté siendo así para ambas).
Estoy muy contenta ya que desde el principio he sentido mucho feeling y es algo muy importante a la hora de poder contar situaciones y pensamientos íntimos, además de ayudarme y preocuparse siempre por dejarme lo mejor posible tras la sesión. Y tengo que añadir que sólo me ha puesto facilidades.
Muy fructífera, poco a poco me está ayudando a entenderme y entender el entorno y cómo gestionarlo para mí beneficio y bienestar.
Me he sentido entendido y muy cómodo para hablar de todo. He encontrado un espacio seguro para hablar de mis problemas y aprender a solucionarlos.
Desde el primer momento me estoy sintiendo genial trabajando con Belén.
Conectamos desde el primer momento, me guía muchísimo y me ayuda en todos los niveles que necesitaba y quería mejorar.
Mi experiencia es maravillosa, Belén es una profesional de los pies a la cabeza y pone todo muy fácil... Estoy muy contenta con ella.
La verdad es que ha sido una gran experiencia desde el principio. He tenido otros psicólogos antes y con ella me siento muy cómoda. En estos meses que llevamos trabajando juntas he mejorado mucho y he aprendido un montón sobre cómo afrontar lo que me hace daño.
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