Ana Isabel Sáez García

Psicóloga con orientación cognitivo-conductual
Perfil

Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos. 

De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.

Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.

El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.

A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.

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Áreas de trabajo
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Trastornos de ansiedad

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Crianza de los hijos

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Duelo

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Procesamiento de trauma

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Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)

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Gestión del estrés

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Depresión y dificultades con el estado de ánimo

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Apoyo, terapia LGBTIQ

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Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada

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Mejora de la autoestima

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Crecimiento personal

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Dificultades laborales

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Más información
Inscrito en el Colegio de Psicólogos de Andalucía Oriental
AO-11258
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Universidad de Almería
Comentarios

Ha sido muy buena. Muy profesional.

Mi experiencia ha sido extremadamente buena. He conocido a varios psicólogos a lo largo de mi vida y por fin he encontrado a una que me entiende y me da la ayuda que necesito. Salgo muy contenta y motivada de cada sesión y siento que progreso muy rápido y positivamente. Me siento muy cómoda a la hora de compartir lo que pienso y me ayuda a formar reflexiones que me ayudan a entender muchas cosas sobre mi.

Muy buena

Está siendo una experiencia increíble que vale muchísimo la pena. Ana facilita herramientas según van surgiendo necesidades que se localizan en consulta, sabe indagar en lo que sucede aunque te cueste contarlo, es una auténtica pasada.

Ana es una gran profesional. ¡Atenta, cercana y desde la primera sesión me encantó!

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