Milagros Puebla Sánchez

Psicóloga con orientación cognitivo-conductual
Perfil

Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos. 

De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.

Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.

El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.

A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.

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Áreas de trabajo
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Trastornos de ansiedad

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Crianza de los hijos

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Duelo

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Dificultad psicosomática

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Ansiedad por la salud / hipocondría

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Gestión de conductas autolesivas

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Autismo

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Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)

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Ataques de pánico y ansiedad aguda

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Trastorno obsesivo compulsivo

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Gestión del estrés

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Depresión y dificultades con el estado de ánimo

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Miedos irracionales (fobias)

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Dificultades laborales

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Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación

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Más información
Inscrito en el Colegio de Psicólogos de Andalucía Oriental
A010515
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Universidad Autónoma de Madrid
Comentarios

Yo había probado antes con varios psicólogos yendo a consulta y no me acaba de cuadrar ninguno, hasta que di con Mila. No tenía mucha fe en la terapia online porque creía que sería demasiado impersonal, solo hice la primera sesión por probar, porque al ser gratis no perdía nada. Y cuando acabé la sesión tenía claro que había encontrado a mi psicóloga. Cuando empecé la terapia estaba muy deprimida y perdida, después de unos meses me siento tan bien y tan feliz que no me lo creo. Mila me ha ayudado muchísimo en mi proceso y soy consciente de que sin ayuda no me habría recuperado tan pronto. Le pongo un 1000 sobre 10, no cambiaría de psicóloga por nada del mundo.

Experiencia maravillosa.Ojala hubiese empezado antes con la terapia.

Milagros es una profesional estupenda y se nota su vocación. Durante los meses en terapia nunca me he sentido sola, ha priorizado mi bienestar como paciente antes que su propio tiempo. Le agradezco enormemente haberme proporcionado las herramientas y la fuerza suficiente para salir de un momento en el que no veía la luz. Estoy feliz por el trabajo juntas y su gran esfuerzo como psicóloga para que yo saliera adelante, es la mejor sin duda.

Muy buena experiencia. Ha sabido ayudarme con mis problemas. Gracias a ella soy mejor y me tomo la vida de una manera más sana.

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