Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Dificultades relacionales y familiares
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Trastornos de ansiedad
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Dificultades laborales
Dificultad psicosomática
Miedos irracionales (fobias)
Procesamiento de trauma
Ansiedad por la salud / hipocondría
Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada
Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación
Trastornos con la alimentación
María Jesús es fantástica. Sensible, empática, capta la esencia de cualquier conversación y te guía para desenredar y descubrir el origen de comportamientos, creencias...
Experiencia de 10 con María Jesús en la que me sentí acompañada y comprendida en todo momento. Muy agradecida.
Mi experiencia con ella es súper buena, me siento muy a gusto y estoy mejorando gracias a consejos concretos y a un trato muy cercano.
Es fantástica, atenta, con una inteligencia emocional sobresaliente, siento que me comprende al 100%. Me hace sentir muy cómoda.
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