Marcel Gratacós Torras
Psicólogo con orientación cognitivo-conductual
Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Duelo
Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)
Adicción a las drogas
Ansiedad por la salud / hipocondría
Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Trastorno obsesivo compulsivo
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Miedos irracionales (fobias)
Terapia de pareja
Mejora de la autoestima
Acabo de empezar con él pero la verdad es que solo puedo decir cosas buenas. Muchísima ayuda desde un principio, muy capaz de ayudar y de dar las herramientas adecuadas.
Estoy encantada con Marcel. Me ha ayudado muchísimo en momentos complicados y me sigue ayudando semana tras semana. Contecté con él desde un principio y siento que mi vida ha mejorado mucho desde que inicié la terapia con él.
Acudí a Marcel después de probar con muchos psicólogos y la verdad es que ha sido todo un acierto. Con él sí que me he sentido comprendida desde un primer momento y me da herramientas que yo sola no era capaz de encontrar en los momentos de bajón y nervios
Quiero agradecer desde aquí el trato y la ayuda recibida por parte de Marcel durante los últimos 4 meses. La verdad es que ha sido una salvación para mí poder hacer psicoterapia con él durante uno de los periodos más complicados para mí. Me ha ayudado mucho a superar malos momentos, a conocerme mejor y a velar por mi salud mental.
Ha sido un placer conocer a Marcel. Me ha ayudado mucho a mejorar cosas en mi vida y a controlar mucho mejor mi ansiedad.
Muy buena experiencia, me ayuda a reflexionar sobre mis problemas haciendo posible superarlos.
Fue excepcional, me ayudó bastante en tan poco tiempo.
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