Marcel Gratacós Torras

Psicólogo con orientación cognitivo-conductual
Perfil

Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos. 

De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.

Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.

El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.

A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.

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Áreas de trabajo
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Duelo

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Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)

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Adicción a las drogas

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Ansiedad por la salud / hipocondría

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Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)

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Ataques de pánico y ansiedad aguda

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Trastorno obsesivo compulsivo

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Gestión del estrés

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Depresión y dificultades con el estado de ánimo

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Miedos irracionales (fobias)

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Terapia de pareja

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Mejora de la autoestima

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Más información
Inscrito en el Colegio de Psicólogos de Catalunya
23623
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Universidad Autònoma de Barcelona
Comentarios

Quiero agradecer desde aquí el trato y la ayuda recibida por parte de Marcel durante los últimos 4 meses. La verdad es que ha sido una salvación para mí poder hacer psicoterapia con él durante uno de los periodos más complicados para mí. Me ha ayudado mucho a superar malos momentos, a conocerme mejor y a velar por mi salud mental.

Ha sido un placer conocer a Marcel. Me ha ayudado mucho a mejorar cosas en mi vida y a controlar mucho mejor mi ansiedad.

Muy buena experiencia, me ayuda a reflexionar sobre mis problemas haciendo posible superarlos.

Fue excepcional, me ayudó bastante en tan poco tiempo.

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