Lidia López Sánchez
Psicóloga con orientación cognitivo-conductual
Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Mejora de la autoestima
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Trastornos de ansiedad
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)
Adicción a las drogas
Dificultad psicosomática
Ansiedad por la salud / hipocondría
Miedos irracionales (fobias)
Crecimiento personal
Dificultades laborales
Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación
Gestión de conductas autolesivas
Autismo
Trastornos con la alimentación
Genial. Me siento en total libertad de contarle cualquier cosa a mi psicóloga. No me siento juzgada en ningún momento. Me siento comprendida y ayudada.
Estupenda, me ha ayudado muchísimo.
Estoy muy contenta con la psicóloga que se me asignó. Me ha ayudado mucho a crecer y mejorar. Me siento muy cómoda y a gusto con ella y lo mas importante es que transmite mucha confianza que es vital para poder abrirte y hablar de tus cosas. Recomiendo mucho buencoco, a parte de la flexibilidad y comodidad que te da al ser online tiene buenos profesionales y es bastante económico.
Una maravilla. Lidia es una persona muy cercana. Me ha ayudado mucho con mi transtorno de ansiedad generalizada. Me ha dado pautas que me han permitido afrontarla de otra manera. Además, tiene una forma de ser y carácter que te calma. Estoy encantado. Pienso que es de gran ayuda para mi día a día.
Mi experiencia está siendo muy satisfactoria. Aún me queda camino por recorrer pero, gracias a ella, estoy volviendo a recuperar la confianza en mí misma y, sobre todo, a quererme más y mejor. Verbalizar mis preocupaciones con ella está siendo un camino lleno de aprendizaje, donde he descubierto facetas que desconocía y que son parte del origen de mis problemas. La recomiendo mucho. Hablar con ella es liberador y muy enriquecedor ya que estoy logrando conocer y saber cómo trabajar en mi mejor versión.
Maravillosa, muy constructiva y sanadora.
Psicóloga muy profesional
Muy positiva, me escucha y me da herramientas en un ambiente seguro y sin juzgar.
Estoy muy contenta con la experiencia que estoy viviendo en las sesiones de terapia. Me ayuda bastante con mis problemas y me hace sentir mejor. Ha mejorado mucho mi estado de ánimo y hoy en día me siento más tranquila y más segura de mí misma.
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