Nuestras emociones, pensamientos y comportamientos son el resultado de los acontecimientos que vivimos y también de la forma en la que los interpretamos. Los cinco sentidos nos guían en la percepción de lo que nos sucede, y nuestros pensamientos en la atribución de un significado. Esto último nos hace experimentar una determinada reacción emocional que, a la vez, nos lleva a actuar de una determinada manera.
Con el paso del tiempo se pueden crear círculos virtuosos pero también viciosos que nos alejan de nuestro bienestar y de la persona que queremos ser. Estos círculos se pueden romper interviniendo en los pensamientos y el comportamiento para desencadenar un cambio positivo.
En nuestras sesiones investigaremos en primer lugar los elementos que influyen en la interpretación de los acontecimientos de tu vida. Una vez adquirida esta conciencia, nos dedicaremos a potenciar tus recursos internos y a adquirir nuevas habilidades que te ayuden a alcanzar tus objetivos específicos.
Estaré a tu lado durante todo el camino, entrenándote con ejercicios y técnicas acordes a tus necesidades y valores, y ayudándote a no perder la motivación y la determinación. ¿La recompensa por el trabajo realizado? El tan deseado bienestar.
Dificultades relacionales y familiares
Procesamiento de trauma
Trastornos de ansiedad
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Trastorno obsesivo compulsivo
Miedos irracionales (fobias)
Ansiedad por la salud / hipocondría
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Dificultades laborales
Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)
Adicción a las drogas
Dificultad psicosomática
Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación
Apoyo, terapia LGBTIQ
Gestión de conductas autolesivas
Es la primera vez que hago terapia, me siento con mi psicóloga en confianza me he abierto camino a otras formas de ver mi vida, me ha dado herramientas que no conocía para poder enfrentar mis retos le agradezco por guiarme y tener las palabras exactas para mi ❤️
Leticia es la "ayuda" que no sabia que necesitaba y que estaba buscando sin saber que iba a encontrar
No era o me sentía yo, y Leticia esta ayudandome mucho a ser yo y a respetar mis tempos
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