Nuestras emociones, pensamientos y comportamientos son el resultado de los acontecimientos que vivimos y también de la forma en la que los interpretamos. Los cinco sentidos nos guían en la percepción de lo que nos sucede, y nuestros pensamientos en la atribución de un significado. Esto último nos hace experimentar una determinada reacción emocional que, a la vez, nos lleva a actuar de una determinada manera.
Con el paso del tiempo se pueden crear círculos virtuosos pero también viciosos que nos alejan de nuestro bienestar y de la persona que queremos ser. Estos círculos se pueden romper interviniendo en los pensamientos y el comportamiento para desencadenar un cambio positivo.
En nuestras sesiones investigaremos en primer lugar los elementos que influyen en la interpretación de los acontecimientos de tu vida. Una vez adquirida esta conciencia, nos dedicaremos a potenciar tus recursos internos y a adquirir nuevas habilidades que te ayuden a alcanzar tus objetivos específicos.
Estaré a tu lado durante todo el camino, entrenándote con ejercicios y técnicas acordes a tus necesidades y valores, y ayudándote a no perder la motivación y la determinación. ¿La recompensa por el trabajo realizado? El tan deseado bienestar.
Mejora de la autoestima
Dificultades relacionales y familiares
Crecimiento personal
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)
Adicción a las drogas
Trastornos de ansiedad
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada
Dificultades laborales
Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación
Me sentía perdida y me ha ayudado a situarme para coger rumbo a mi vida.
Muy cercana y resolutiva.
Genial, me siento escuchada. Además, me dió la confianza de continuar en terapia. Me ha ayudado con mi proceso y me ha motivado. ¡Gracias!
Estoy encantada con ella. Me ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva y me ayuda muchísimo a salir del boquete cuando me siento mal. Me enseña a relativizar y me da la confianza que me falta en ocasiones.
El acompañamiento y el proceso durante todas las sesiones ha sido genial, me ha ayudado más de lo que me esperaba.
Hasta ahora mi experiencia ha sido genial. Muy profesional. Me hace sentir escuchada y comprendida.
Genial! Desde el principio conecté con ella y ha sabido ayudarme a gestionar mis emociones.
Muy buena! Me está ayudando muchísimo más de lo que yo me esperaba
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