Jara Rodriguez Valcarcel

Psicóloga con orientación cognitivo-conductual
Perfil

Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos. 

De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.

Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.

El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.

A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.


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Áreas de trabajo
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Depresión y dificultades con el estado de ánimo

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Ataques de pánico y ansiedad aguda

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Trastornos de ansiedad

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Gestión del estrés

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Mejora de la autoestima

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Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación

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Crecimiento personal

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Ansiedad por la salud / hipocondría

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Miedos irracionales (fobias)

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Dificultades laborales

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Dificultad psicosomática

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Dificultades relacionales y familiares

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Procesamiento de trauma

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Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada

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Trastornos con la alimentación

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Gestión de conductas autolesivas

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Más información
Inscrita en el Colegio de Psicólogos de Extremadura
EX -01818
degree logo
Universidad pontificia de Salamanca
Trabaja como Psicóloga
a partir del año 2007
Comentarios

Siento que por fin he encontrado una psicóloga que me entiende y sabe como ayudarme, adaptándose a mis necesidades en cada sesión. Admiro a Jara como profesional y como persona. Me alegro de haber descubierto BUENCOCO

Llevo unos 6 meses de tratamiento con Jara y no puedo estar más feliz de que sea mi psicóloga. Es muy cercana y superagradable, lo que hace que sea muy fácil abrirte y hablar con ella. Todos los ejercicios que me propone me resultan de gran ayuda y siento que, gracias a Jara, estoy obteniendo mejores resultados de los que imaginé que podría llegar a conseguir al ir a terapia. Es una gran profesional.

Escuchar su voz me vitaliza la vida! Es mi mantra, mi maestra mi hada!

Estoy encantado. Desde el principio Jara me ha entendido y ha sabido ayudarme en mi proceso de recuperación y autoconocimiento. Le estoy muy agradecido.

Genial, me ha ayudado muchisimo estoy muy contento con el servicio, tanto de la plataforma como de mi psicologa.

Me está cambiando la vida y por fin estoy siendo feliz

Ha sido una autentica maravilla. Estoy encantada. Me está ayudando muchísimo. La recomiendo 100%

Es la mejor experiencia que he tenido en este sentido. Útil desde el primer día y con resultados visibles muy rápido.

Jara ha sido una compañera de recuperación increíble. No podría haber llegado a imaginar a nadie mejor para este camino.

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