Encarna Berrueta

Psicóloga con orientación cognitivo-conductual
Perfil

Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos. 

De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.

Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.

El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.

A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.

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Áreas de trabajo
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Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)

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Adicción a las drogas

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Trastornos con la alimentación

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Gestión de conductas autolesivas

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Autismo

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Dificultades sexuales

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Apoyo, terapia LGBTIQ

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Terapia de pareja

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Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada

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Dificultad psicosomática

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Ansiedad por la salud / hipocondría

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Ataques de pánico y ansiedad aguda

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Trastorno obsesivo compulsivo

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Depresión y dificultades con el estado de ánimo

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Miedos irracionales (fobias)

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Dificultades relacionales y familiares

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Crianza de los hijos

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Duelo

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Procesamiento de trauma

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Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)

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Trastornos de ansiedad

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Gestión del estrés

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Mejora de la autoestima

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Crecimiento personal

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Dificultades laborales

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Desafíos psicológicos relacionados con la expatriación

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Más información
Inscrito en el Colegio de Psicólogos de Catalunya
15986
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Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED)
Comentarios

Desde primera hora conecté con ella, nunca había tenido una profesional como ella con la que me sintiera tan bien y tuviéramos confianza como si nos conociéramos de antes. Me sentí como si fuera una "mini-Encarna", me comprende y me ayuda muchísimo. Además, me hace ver cosas que yo no soy capaz de ver y me hace reflexionar. Me ha dado muy buenas técnicas y hemos realizado muchas tareas, que es lo que más me gusta. Encarna literalmente era la profesional que yo buscaba y necesitaba, muchas gracias por hacerme conectar con ella. Ha conseguido que en estos meses evolucione y tenga técnicas para afrontar mi día a día. Además de buena profesional, es una persona excepcional. Nunca he sentido que hubiera una pantalla entre nosotras. De verdad que estoy súper agradecida de haberla encontrado, tanto es así que a todos los que me rodean les he hablado de ella y de la aplicación. Muchas gracias Encarna por todo. Todos tus consejos nutren mi persona.

Muy buena profesional, muy cercana.

Gracias a Encarna estoy conociéndome mejor y estoy enfrentándome con valor a diferentes situaciones que antes me provocaban mucho malestar. Estoy muy contento con ella, su profesionalidad, su tacto y cariño.

Me gusta mucho, muy buena profesional, me hace entender muchas cosas que con otras personas no he sido capaz.

Encarna sabe escucharme, me entiende, me ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva y se que con sus sesiones podré ver la luz al final del túnel. Es comprensiva, es empática, y sobre todo muy humana.

Magnífica. Es mi primera experiencia con un profesional, y a pesar de mis iniciales reticencias, ha sido de una ayuda enorme.

Muy buena, la verdad que estoy aprendiendo muchas cosas de mí.

Ha sido buena. Por eso he continued con las sesiones.

De momento está siendo muy buena. Creo que hemos establecido muy buena relación y me está ayudando mucho a generar los cambios en mi vida que iba buscando.

Estoy contenta, podemos hablar de todo y además me siento cómoda en las sesiones.

¡La experiencia está siendo maravillosa! Nunca he conocido una profesional tan cercana, atenta y valga la redundancia profesional.

Muy buena, me entiende bien y me ayuda mucho.

Me gusta. Es muy didáctica y nos enseña muchas cosas, nos hace entendernos de otra manera.

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