Dina María Ríos del Moral
Psicóloga con orientación cognitivo-conductual
Nuestras emociones, pensamientos y comportamientos son el resultado de los acontecimientos que vivimos y también de la forma en la que los interpretamos. Los cinco sentidos nos guían en la percepción de lo que nos sucede, y nuestros pensamientos en la atribución de un significado. Esto último nos hace experimentar una determinada reacción emocional que, a la vez, nos lleva a actuar de una determinada manera.
Con el paso del tiempo se pueden crear círculos virtuosos pero también viciosos que nos alejan de nuestro bienestar y de la persona que queremos ser. Estos círculos se pueden romper interviniendo en los pensamientos y el comportamiento para desencadenar un cambio positivo.
En nuestras sesiones investigaremos en primer lugar los elementos que influyen en la interpretación de los acontecimientos de tu vida. Una vez adquirida esta conciencia, nos dedicaremos a potenciar tus recursos internos y a adquirir nuevas habilidades que te ayuden a alcanzar tus objetivos específicos.
Estaré a tu lado durante todo el camino, entrenándote con ejercicios y técnicas acordes a tus necesidades y valores, y ayudándote a no perder la motivación y la determinación. ¿La recompensa por el trabajo realizado? El tan deseado bienestar.
Crianza de los hijos
Duelo
Adicciones conductuales (relaciones, compras, juegos de azar...)
Adicción a las drogas
Trastornos con la alimentación
Dificultad psicosomática
Ansiedad por la salud / hipocondría
Gestión de conductas autolesivas
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Trastorno obsesivo compulsivo
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Miedos irracionales (fobias)
Dificultades sexuales
Terapia de pareja
Apoyo en casos de violencia sufrida o presenciada
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Dificultades laborales
De momento bastante bien, me siento muy cómoda.
Pues estoy muy contenta porque me está ayudando a abrirme, a contar mis problemas y a solucionarlos poco a poco.
Ha sido muy buena. Creo que es la vez que mejor he conectado con un profesional y siento que me ayuda mucho.
Desde el primer momento tuve super buen filin con ella, mi miedo era poder abrirme con ella y la experiencia fue fenomenal,seguimos trabajando y me encanta compartir con ella todos mis problemas
Un proceso de acompañamiento y autoconocimiento para definir necesidades, métodos y objetivos. ¡Gracias!
Para mi haber conocido a Dina ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado en los últimos meses de mi vida, en primer lugar porque venía de una época malísima y ella me está ayudando a ver el lado positivo de todas mis situaciones, y en segundo lugar porque sus valores morales creo que encajan perfectamente con los míos y eso es justo lo que necesitaba a la hora de encontrar una profesional en la que confiar al 100%.
Desde el minuto uno me sentí súper cómoda. Muchas gracias Dina, realmente empezar contigo ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.
Alucinante , estoy avanzando muchísimo muy rápido.
Estoy muy conforme con mi psicóloga. Para mí ha sido muy importante contar con su apoyo en meses de muchos cambios e incerteza. Me ha brindado herramientas prácticas que me ayudaron a poner en orden mis pensamientos y a gestionar mejor mis emociones para mantener el foco en mis objetivos. La recomiendo 100%.
Estoy muy contenta, me resultó muy fácil hablar desde el principio
Comencé terapia con Dina hace unos meses y me encajó muy bien la persona que me asignasteis. Estoy muy contenta y satisfecha.
Todo genial Dina es muy cercana
Llevo 2 meses de trabajo con Dina y estoy muy contenta con los avances que estamos consiguiendo. Desde el principio me he sentido entendida y muy acompañada en esta etapa de auto descubrimiento, fortalecimiento y crecimiento personal que me toca vivir. Sin sentirme juzgada, pero si muy acompañada.
Maravillosa. Conectamos muy bien desde el primer momento. Me ayuda muchísimo. Es eficiente, cálida y cercana.
Desde el principio Dina ha sabido en qué aspectos necesitaba ayuda y dónde poner la atención, y me ha dado herramientas que me han sido útiles desde el primer momento.
Estoy muy contento con ella. Es la primera vez que hago terapia individual.
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