Ángela Sierra Olmo
Psicóloga con orientación cognitivo-conductual
Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Ansiedad por la salud / hipocondría
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Gestión del estrés
Miedos irracionales (fobias)
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Dificultades laborales
Desde el momento uno, me dio toda la confianza para poder abrirme y expresar todo lo que sentía. De tal forma que ella pudiera proporcionarme las herramientas que requería y poder trabajar sobre todo aquello que me preocupaba.
Ha sido una experiencia maravillosa. Ángela me ha ayudado en todo lo que ha ido saliendo como si fuera una muy buena amiga.
Lo cierto es que mi experiencia ha sido muy gratificante., Cercana y consolidada en ejercicios para trabajar muchos aspectos a mejorar. Angela, ha demostrado siempre cercania e interés, la verdad es que, un trabajo excelente. Muchas gracias por todo.
La experiencia ha sido muy buena y satisfactoria.
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